Fitnessarten, Supplements und weiteren Bereichen aus dem Sport
Welche Arten von Fitnesstraining gibt es, welche passt am besten zu Dir?
Es gibt soviele verschiedene Arten von Fitnesstraining und deren Funktionen im und an unserem Körper. Wenn Du daran interessiert bist um die passende Aktivität für dich zu finden, einfach anschreiben.
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"Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt."
- Gotthold Ephraim Lessing
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Was für Supplements gibt es und passen zu Deinen Zielen?
Nahrungsergänzungsmittel, kurz NEM, werden auch Supplements genannt. Wie es der Name schon sagt, sind sie eine Ergänzung zu deiner Ernährung. Jeder von uns hat einen bestimmten Bedarf an Nährstoffen, wie zum Beispiel an Vitaminen, Eiweißen, oder Mineralstoffen. Dieser ist individuell und wird von vielen Faktoren, wie der Körpergröße, dem Geschlecht oder auch dem Bewegungspensum beeinflusst.
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„Auch die besessensten Vegetarier beißen nicht gern ins Gras.“
- Joachim Ringelnatz
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Gesunde Ernährung und Weg zu deinen Zielen
Eine gesunde Ernährung stärkt das Immunsystem, schützt vor Übergewicht und vielen Krankheiten. Falsche Gewohnheiten begünstigen sie, beispielsweise Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Laut Fachleuten resultieren mehr als 50 Prozent der Krankheiten in den Industrieländern aus unausgewogener Ernährung. Doch was bedeutet es, sich gesund zu ernähren? Dazu gehören vor allem viel Obst und Gemüse. Doch daneben sollte einiges mehr auf dem Speiseplan stehen. Hier findest du die besten Tipps und erfährst, warum du sich gesund ernähren solltest.
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„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
- Sebastian Kneipp
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Stärkung des Selbstwertgefühls
Durch Sport gerade im Fitness- Kraftsportbereich, wächst dieses während der ersten Zeit enorm an, man sieht selbst eine Verbesserung der Leistung, den Optischen Aspekt natürlich auch nicht auszuschließen, man wird angeschaut, bekommt Komplimente und fühlt sich direkt besser und wertgeschätzt. Dieses sind nur wenige Punkte für einen selbst, noch viel wichtiger ist Krankheiten vorzubeugen, fitter zu werden und für seinen Geist und Körper eine Gesunde Basis zu schaffen.
